Online-Yogastunden für mehr Beweglichkeit, Energie, Flexibilität und Balance. Yoga einfach Zuhause üben.

Bekannt aus:
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Was du Mit diesem kurs erreichst:

  • Eine individuelle Yoga Praxis für Zuhause zu entwickeln und flexibel in den Alltag zu integrieren
  • Ausgeglichener Deinen Alltag zu meistern
  • Selbständig Dein Stress-Level herunterzufahren
  • Den optimalen Flow durch die Verbindung von Atmung, Bewegung und Bewusstsein zu finden
  • Ein gesundes Bewegungsmuster zu entwickeln
  • Die grundlegenden Prinzipien von Bali Flow Yoga kennenzulernen
     
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an wen richtet sich dieser kurs:

  • Dieser Yoga Kurs richtet sich an alle, die aktiv etwas für Ihre Gesundheit, Beweglichkeit und Ausdauer tun möchten
  • Der Kurs ist für Anfänger wie auch geübte Yogis geeignet. Durch die verschiedenen Yoga Sequenzen wird jedes Level berücksichtigt
  • Hobby Sportler, die sich in Ihrer Sportart weiterentwickeln möchten
  • Berufstätige, Mütter und jeder, der Stress reduzieren möchte
  • Voraussetzung sind keine starken körperlichen Einschränkungen
  • Schwangere sollten den Kurs nicht ohne Vorkenntnisse und Rücksprache mit Ihrem Arzt belegen

Das bekommst du:
 

  • 65 Yoga Übungs-Videos inkl. Bali Spirit
  • Alle Videos kategorisiert nach Pranayama, Warm Up, Sonnengrüße, Main Flows, Balance, Core, Cool Down, Savasana und Meditation
  • unendliche Möglichkeiten bei der Zusammenstellung der Yoga-Stunden
  • Einmal bezahlen & lebenslanger Zugriff (kein Abo!)
  • Inspiration und Motivation
  • Ausführliche Anleitungen
  • Für Anfänger und Fortgeschrittene
  • Du erhältst die Yoga-Stunden als Download Datei

nur 50,00€

 

das sagen meine schüler bei udemy:

Die einzelnen Übungen sind sehr gut erklärt. Auch für Anfänger einfach verständlich und gut umsetzbar. Die Umgebung ist traumhaft, die vermittelnde Stimmung sehr entspannend!
— Isabel Stünitz
Sehr schön gemacht, die Bewegungen sind durch die Ansagen auch gut nachvollziehbar wenn man später nicht mehr hinschaut.
— Dirk Stoetzl
War zunächst etwas misstrauisch, ob Yoga so vermittelbar ist, jetzt kann ich nur sagen, der Kurs ist wirklich klasse gemacht: Zunächst einmal wären da

1. sehr gutes und motivierendes Setup, das direkt Lust auf Bali macht ;-)

2. die richtige Mischung aus Erklärung und Vormachen verbunden mit gutem Timing, also genügend Zeit, die Übungen individuell für sich zu wiederholen

3. eine wirklich tolle Yoga Lehrerin, die mit angenehmer Stimme und verständlichen und guten Erklärungen wirkt, ohne sich in den Vordergrund zu drängen.

Hätte ich hier vor Ort eine Yogaschule mit so einer guten Lehrerin, wäre das natürlich optimal, aber Udemy+Anna sind auch sehr gut. Herzlichen Dank!
— Max Fab

Auszug aus dem Programm: der Klassische Sonnengruß

 

Kursbeschreibung

Ich möchte Dich einladen, mich in die inspirierende und spirituelle Atmosphäre Balis zu begleiten. Bali Flow Yoga ist ein dynamischer Yoga Stil, der Atmung, Beweglichkeit und Ausdauer miteinander verbindet. Jede Bewegung hat einen Atemzug und somit fließt Du mit Deinem Atem durch die einzelnen Übungen. Der "Flow" ist ein Zustand, in dem Atem und Bewegung perfekt zusammenspielen und Dir ein Gefühl von Leichtigkeit, Freude und Energie gibt. 

Der Kurs besteht aus 65 hochwertigen Yoga-Übungs-Videos die Du mit einer einfachen Anleitung zu Deiner individuellen und auf Dich abgestimmten Yoga Stunde zusammen stellen kannst. Die einzelnen Übungs-Videos sind unterschiedlich lang und variieren jeweils im Schwierigkeitsgrad. Somit ist der Kurs für Anfänger als auch Fortgeschrittene bestens geeignet und kann flexibel in den Alltag integriert werden. Wähle je nach Ziel und Zeit ein paar Videos aus und übe jeden Tag neue Yogasequenzen und Abfolgen. Das regelmäßige Üben wird Dich spürbar mit mehr Energie und Kraft versorgen und einen positiven Effekt auf Deine Gesundheit haben.

Der Kurs soll Dich dazu ermutigen, auf Dich selbst zu hören und mit meiner Hilfe genau die Yoga Stunde zu machen, die Du gerade brauchst. Du bestimmst selbst, was du üben möchtest, wie lange und auch in welcher Intensität.

 

nur 50,00€