Schwangerschafts-Yoga

Fit und glücklich durch die Schwangerschaft

Lerne die effektivsten Yoga-Übungen während der Schwangerschaft, die dir und deinem Baby gut tun. Ich zeige dir genau, welche Übungen du machen darfst und welche du besser nicht machen solltest. Für Yoga-Anfänger und Fortgeschrittene Yogis.

Jetzt für einmalig 39,90 Euro (statt 49,90 Euro)

Schwangerschafts-Yoga Kurs

Fit und glücklich durch die Schwangerschaft

Lerne die effektivsten Yoga-Übungen während der 
Schwangerschaft, die dir und deinem Baby gut tun. Ich zeige dir genau, welche Übungen du machen darfst und welche du besser nicht machen solltest. Für Yoga-Anfänger und 
Fortgeschrittene Yogis.

Jetzt für einmalig 39,90 Euro (statt 49,90 Euro)
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Dein Schwangerschafts-Yoga Kurs für zu Hause.

In diesem Online-Kurs lernst du die besten Yoga-Übungen für zu Hause, die du ganz alleine während der Schwangerschaft machen kannst. Die beste Möglichkeit, um gesund, glücklich und auch noch fit durch die Schwangerschaft zu gehen. Lerne von einer Yoga-Lehrerin, die diese Übungen selbst in ihrer Schwangerschaft praktiziert hat.

 
 

Eine Schwangerschaft bedeutet Hochleistung für deinen Körper.

Yoga fördert Kraft, Mut, Zuversicht & Vertrauen sowie Stärke, Weichheit, Stabilität & Flexibilität.

 

Yoga unterstützt dich unter anderem bei folgenden Schwangerschafts-Themen: 

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Rückenschmerzen

Durch die natürliche Gewichtsverlagerung entsteht eine starke Lordose in der Lendenwirbelsäule. Durch gezielte Kräftigung der Bein und Po-Muskulatur hilft Yoga dir diese „Fehlhaltung“ auszugleichen.

Kurzatmigkeit

Das Zwerchfell und unsere Lungenflügel werden im fortschreitenden Trimester immer weiter nach oben gedrückt, was letztlich zur schwangerschaftsbedingten Kurzatmigkeit führt. Mit Pranayama (Atemübungen) und gezielten Dehnungen schaffen wir mehr Platz und Freiheit für den Atem.

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Emotionaler Ausgleich

Schwangerschaftsbedingte Stimmungsschwankungen sind keine Ausnahme und Yoga wird dein neuer Fels in der Brandung sein.

Kraft und Ausdauer

Die Kräftigung deiner Beine, Gebärmutter und Beckenmuskulatur sind wichtige Helfer für eine natürliche Geburt.

Schwangerschaftsyoga Online Kurs
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Bluthochdruck

Wir haben mehr Blut im Organismus welches schneller absinkt, was zu Schwindel und Schwäche führt. Yoga kann helfen, den Blutdruck zu stabilisieren.

Jetzt für nur einmalig 39,90 Euro (statt 49,90 Euro)
 

Stimmen meiner Schüler:

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Wir sehen uns auf der Matte!

Solltest du Fragen zu dem Schwangerschafts-Yoga Kurs haben, schreibe mir gerne per E-Mail an [email protected] oder über Social Media.

Light & Love,
Anna

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