Ja. Yoga Anfängerinnen empfehle ich zunächst ihre Frauenärztin oder Hebamme des Vertrauens zu fragen ob generell etwas gegen schwangerschaftsgerechte und moderate sportliche Betätigung spricht. Wenn du das ok bekommen hast, wirst du gut mit den Übungen zu Recht kommen.

Wenn du bereits bei der kostenfreien Schwangerschaftsyoga Challenge teilgenommen hast, bleibt dein Zugang zum Mitgliederbereich der selbe. Ansonsten bekommst du nach dem Kauf deine Zugangsdaten zu meiner Mitgliederplattform Kajabi automatisch per Email zugeschickt.

Gut dass du fragst! Die Schwangerschaft ist eine empfindliche Zeit und ich kann deinen Gesundheitszustand aus der Ferne nicht beurteilen. Solltest du zu irgendeinem Zeitpunkt Bedenken habe, ob Yoga das richtige für dich ist, frag bitte zuvor deine Frauenärztin oder Hebamme deines Vertrauens.

Nein und ich zeige dir hier nur Übungen die für dich und deinen schwangeren Körper gut sind. Allerdings solltest du mit der Yoga Praxis erst nach der 12. SSW anfangen.

Man sagt, wer neu mit Yoga anfängt, sollte damit bis nach der 12. SSW warten. Das erste Schwangerschafts- Trimester ist für viele Frauen sehr anstrengend und sie brauchen besonders viel Ruhe. Diese Ruhe solltest du deinem Körper auch gönnen. Wer vor der Schwangerschaft bereits regelmäßig Yoga praktiziert, darf nach Rücksprache mit seiner Frauenärztin, auch früher Yoga üben.

Dann bleibt alles, wie es ist. Ob das gut oder weniger gut ist, kannst nur Du entscheiden.